Мені страшно. Чи я справді це зроблю?

Бояться майже всі. Це не втішна фраза, а опис фактів — ті, хто підходить до першого стрибка цілком спокійно, у меншості, і зазвичай просто не до кінця усвідомили, що на них чекає. Страх нікого не дискваліфікує. На практиці дискваліфікують лише три речі: вага, вік і здоров’я.

Страх висоти — зазвичай зовсім інше

Люди зі страхом висоти часто вважають, що стрибок для них виключений. На практиці нерідко навпаки. Страх висоти вмикається від орієнтира — краю балкона, драбини, скляної підлоги, чогось, що показує мозку, як далеко до землі. На 4000 метрах цього орієнтира немає. Земля — це карта, а не підлога під ногами, і чимало людей зі страхом висоти кажуть, що не відчули його взагалі.

Це не правило й не терапія. Але це трапляється досить послідовно, щоб знати про це, перш ніж відкидати саму думку.

Де насправді найважче

1. 01До приїзду — тут страх найбільший і триває найдовше, бо має час. Зазвичай кілька днів.
2. 02Під час інструктажу — він спадає, бо з’являються конкретні речі, які треба запам’ятати.
3. 03У літаку, на наборі висоти — він поступово наростає, що вище ви піднімаєтеся.
4. 04У дверях — кілька секунд, коли він найгостріший. Це і є той момент.
5. 05Після відділення — минув. Не поступово, а фактично одразу, бо боятися вже нічого. Рішення ухвалено.

Найчастіший відгук після першого стрибка звучить приблизно так: найгіршим був тиждень перед ним, двері тривали п’ять секунд, а решта була найкращою хвилиною мого життя.

Що допомагає, а що ні

• Допомагає знати, що відбуватиметься. Невідоме становить більшу частку страху, ніж висота — тому варто прочитати, який він, перший стрибок.
• Допомагає стрибати з кимось. Компанія відволікає й додає силу, яка перемагає страх: небажання бути тим, хто відмовився.
• Допомагає короткий проміжок між рішенням і стрибком. Що довше чекаєте, то більше часу має страх.
• Не допомагає алкоголь — і це не думка, а умова допуску до стрибка.
• Не допомагає перегляд відео з відмовами. Статистика не доходить до уяви, а уява тут і є супротивником.

А якщо я передумаю у дверях?

Нікого не виштовхують. Якщо ви вирішите в літаку, що не стрибаєте, ви спускаєтеся разом із ним — і на цьому все. Це трапляється рідко, але трапляється, і ганебним це не вважають: інструктори бачили таке багато разів.

Варто, однак, знати: ваучер вважається використаним. Літак злетів, і місце було зайняте. Якщо ви припускаєте, що можете відмовитися, скажіть інструкторові перед посадкою, а не у дверях.

Симптоми, які є нормою

Тремтять руки, сухо в роті, часте дихання, п’ятий похід до туалету, забагато розмов або цілковита мовчанка. Усе це звичайна реакція на адреналін, і вона минає сама. Інструктори бачать її щодня, і вона нікого не вражає.

Читайте далі